Kenali 5 Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan Tubuh

Pepaya merupakan tanaman yang berasal dari meksiko, tanaman pepaya kini telah menyebar luas dan banyak ditanam diseluruh Indonesia.

Selain banyak disukai, buah pepaya ternyata salah satu jenis buah yang kaya akan nutrisi dan banyak memberikan manfaat bagi kesehatan.

Berikut manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh kita.

1. Melancarkan pencernaan

Pepaya mengandung serat dan air yang bermanfaat untuk mencegah sembelit dan melindungi saluran pencernaan dengan melancarkan pergerakan usus. 

2. Membantu menjaga kesehatan mata

Buah pepaya kaya akan vitamin A dan antioksidan yang dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan mata agar penglihatan tetap baik.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Selain kaya nutrisi, buah pepaya juga mengandung vitamin C. Vitamin C merupakan antioksidan terbaik yang dikenal memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh

4. Baik bagi orang yang sedang diet

Buah pepaya juga dipercaya dapat menurunkan berat badan, karena dalam buah ini megandung kalori dan serat yang dapat membantu perut terasa kenyang lebih lama jika kita mengkonsumsinya.

5. Bermanfaat bagi kesehatan ginjal

Buah pepaya mengandung kalium yang bermanfaat untuk membersihkan racun yang ada di dalam ginjal dan meningkatkan pembuangan asam urat melalui urine.